布衫布肆布工坊

 
情人節到羅~
訂個女友心愛寶貝~小小蠟長狗
                                                                                    完成:2011/07/28

 
PUKU企鵝頭套~

 
【頭皮屑】  
1.經常洗頭髮可控制頭皮屑，愈常洗頭髮愈容易控制頭皮屑  
2.使用溫和、無藥性的洗髮精  
3.使用抗頭皮屑配方的洗髮精  
4.使用焦油配方的洗髮精，待起泡後五至十分鐘再沖洗掉  
5.與一般洗髮精輪流使用  
6.洗頭髮最好洗兩回  
7.在洗髮精起泡沫後戴上浴帽，可增進藥用洗髮精的效果  
8.最好每隔數月換一次洗髮精品牌  
9.按摩頭皮，幫助鬆弛頭皮與頭皮屑  
10.避免以啤酒當作潤髮液及髮膠，以免引發頭皮屑  
11.使用潤髮乳，以防止頭髮因抗頭皮屑洗髮精而傷害髮質  
12.偶然使用橄欖油，可幫助鬆弛及軟化頭皮屑  
13.曬太陽，因陽光中的紫外線對脫皮現象有消炎的作用，因此頭皮屑在夏天較不嚴重  
14.平心靜氣，避免情緒誘發或惡化頭皮屑問題  
  
【頭髮乾澀】  
1.勿洗頭過度  
2.使用潤髮乳  
3.以美乃滋充當潤髮乳，等待一段時間再以水沖掉  
4.經常修剪髮尾，有助控制髮尾開叉  
5.勿以高溫設計髮型  
6.避免風吹日曬  
7.游泳應戴泳帽  
8.噴些啤酒可當定型液，而且可賦予頭髮清新、健康、亮麗，別擔心滿身酒味，酒味很　快就會揮發  
9.到美髮院護髮  
  
【油性頭髮】  
1.經常洗頭髮  
2.洗頭時按摩頭皮，但兩次洗髮之間則應避免  
3.洗頭要洗兩次  
4.勿用潤髮乳  
5.使用收歛劑  
6.梳頭時勿過份用力，以免將油脂由髮根帶到髮梢  
7.避免額頭上方的髮絲齊長，打薄或打層次可以看起來較蓬鬆  
8.放鬆心情  
9.某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡，改變油脂分泌，應該選用時可與醫生討論  
10.改以啤酒作髮膠  
11.用檸檬水潤髮，可有效去除油脂  
12.用蘋果醋潤髮，可滋養頭皮及去除洗髮精的殘留物  
  
【皺紋】  
1.避免曬太陽，否則易使皮膚脫水萎縮  
2.收歛臉部表情，若過度擠眉弄眼，容易形成皺紋  
3.避免讓臉部直接曝曬在陽光下  
4.注意睡姿，避免臉與枕頭接觸，才不易引起皺紋  
5.減肥要趁年輕，否則年紀大了皮膚鬆弛，一旦瘦下來會形成較多的皺紋  
6.培養運動習慣，可使肌膚緊實  
7.飲食均衡，維他命及礦物質是維持肌膚年輕的重要物質，特別是維他命Ｂ群、維他命Ａ及維他命Ｃ，如牛肉、雞肉、蛋、全麥、牛奶及新鮮蔬果等食物  
8.勿抽煙，抽煙會導致口腔周圍的皮膚提早老化，也因皮下微血管的血液供應較少，而加速皺紋的產生  
9.少喝酒，以免因酒精使臉部發腫撐開，待收縮時皺紋便因此而生  
10.使用潤膚乳液，但應先清洗皮膚  
11.勿任意嘗試坊間不實的廣告商品  
12.勿清洗過度，以免皮膚太過乾燥，產生皺紋  
13.使用濕氣機，可提高濕度，防止皮膚乾燥  
14.向專業化粧師諮詢  
15.以不含油脂的化粧產品修飾皺紋，但不要期待奇蹟  
16.放鬆心情，笑口常開的人可轉移別人對皺紋的注意力  
  
【粉刺】  
1.改用適當的化粧品，油脂過多的化粧品會造成皮膚的負擔  
2.細讀產品標籤，羊毛脂、異丙基肉豆蔻油、月桂硫酸鈉應避免，和油脂一樣，都會造成皮膚負擔  
3.徹底卸妝  
4.化粧品能少用就少用  
5.某種避孕藥可能加重粉刺的問題  
6.千萬不要擠壓，除非面皰中央出現黃點，即面皰已化膿時可輕輕擠壓，使膿排出，有利面皰復原  
7.消除黑頭粉刺  
8.避免日曬  
9.把皮膚搓洗乾淨  
10.一次只用一種藥物  
11.遏止粉刺的蔓延應將藥物塗在粉刺的四周，而非患部所在  
12.長期使用過多含碘的食物，將誘發粉刺，例如海產食物、海帶等  
  
【水皰】  
1.將大水皰或容易破裂水皰刺破，以利其中的液體排出  
2.用斜紋棉布做成甜甜圈狀，套住水皰，可承受每日活動的震動及磨擦  
3.要刺破水皰前，記得消毒戳針  
4.刺破水皰後勿將皮掀掉，因為這塊皮可保護傷口  
5.三合一抗生素可除去水皰的細菌感染  
6.用簡便方式覆蓋，如ＯＫ繃  
7.透氣對傷口有益  
8.紗布一旦濕了，就應該替換  
9.提高鞋墊可減少摩擦  
10.穿襪子可減少水皰產生的狀況  
11.每日撒爽身粉  
12.塗凡士林可減少摩擦  
13.穿新鞋配新襪，可承受摩擦力以保護腳  
14.使用一般順著腳形剪裁的襪子，才能預防水痘  
  
【曬傷】  
1.使用止痛藥，如阿斯匹靈可紓解輕度至中度曬傷的紅腫、癢痛  
2.預防曬傷可在皮膚泛紅前，服用阿斯匹靈  
3.濕敷，以冷水、脫脂牛奶、醋酸鋁、燕麥片、金縷梅溶液來濕敷皮膚，可防止過癢或　皮膚乾燥  
4.泡冷水澡，以醋、碳酸氫鈉等浸泡，再以乾淨的毛巾輕拍皮膚，擦乾患部，以免刺激皮膚  
5.使用溫和的香皂，並徹底的沖洗乾淨  
6.在洗澡之後塗上滋潤皮膚的乳液  
7.使用新鮮蘆薈，直接塗在患部，可幫助傷口復原，但應先測試是否有過敏反應  
8.用布包住冰塊，敷在受傷的皮膚上，可紓緩疼痛，但不能將冰塊直接接觸皮膚  
9.多喝水  
10.飲食均衡，且應清淡  
11.若腿被曬傷，且腳呈現浮腫，最好將腿抬到高於心臟的位置，可減低不適  
12.睡眠充足，可在床上灑上爽身粉，以減少與床與皮膚的摩擦  
13.若有水皰，則為嚴重曬傷，若範圍不大，可將其刺破，但勿將表皮剝除  
14.曬傷的皮膚要三至六個月後才能恢愎正常，因此不要在短期內再曝曬在陽光下  
15.出門前要擦防曬油，即使陰天亦然，游泳或大量流汗後要記得補擦  
16.上午十點到下午三點的陽光威力最強  
17.若想曬黑皮膚，最好循序漸進，慢慢延長曝曬的時間  
  
【磨傷】  
1.使用爽身粉，防止摩擦。  
2.盡量穿著使用天然纖維為原料製作的衣服。  
3.在易磨傷的地方塗抹凡士林。  
4.新衣服在穿前先洗過，這樣有助於軟化衣物。  
5.不穿質料粗的衣物。  
6.如已磨傷，則可使用繃帶覆蓋在已磨傷處，如此可防止傷害加劇。  
  
【割傷及擦傷】  
1.以直接施壓的方式止血，在傷口處放一塊清潔能吸水的布，以手壓緊，通常會在一兩分鐘內止血  
2.若血流不止，請將受傷的地方高舉超過心臟，以減低傷口的血壓，可遏阻流血  
3.清潔傷口可以清水輕輕洗淨，一天兩次  
4.用彈性繃帶綁住傷口，但勿阻礙血液循環  
5.傷口若血流不止，應先壓住傷口離心臟最近的加壓止血點，待一分鐘後若未止血再予　以緊壓。所謂加壓止血點便是能測量到脈搏的部位  
6.勿使用止血帶，以免因血液循環被阻斷，而失去受傷的手或腳  
7.保濕傷口，以免傷口因暴露在空氣中，而減緩新細胞生長  
8.24小時內注射破傷風預防針  
  
【燒傷】  
1.熄火，然後用大量的冷水沖傷部，若是被熱油、熱湯或電池酸濺到，應先將沾到的衣物脫下，然後洗去皮膚上的油脂，再將傷部浸入冷部中，但若衣服與傷口黏在一起，則不宜自行揭開黏住的衣物  
2.勿以奶油塗抹傷部，因其會妨礙燙傷部分散熱，同時也可能引發感染  
3.蓋住傷部，以免感染  
4.受傷二十四小時內別理會燒傷部位，二十四小時後用肥皂及清水輕輕清洗燒傷部位，　然後以乾淨紗布蓋住，並保持乾爽  
5.使用維他命Ｅ塗在傷處，可紓解不適，並預防疤痕  
6.保留水皰完整可維護傷處不被感染  
  
【凍瘡】  
1.躲開寒風  
2.勿使用乾燥的輻射熱氣  
3.保持暖溫  
4.保持乾燥  
5.勿喝酒，否則熱氣會散得更快  
6.勿抽煙，抽煙會降低體內的血液環境，使四肢更容易受到傷害  
7.勿穿緊身衣，也不要戴任何戒子、手飾  
8.避免接觸金屬  
  
【嘴唇乾裂】  
1.使用護唇膏  
2.擦口紅  
3.攝取維他命Ｂ群  
4.補充水分  
5.不要舔嘴唇  
6.避免牙膏、加味劑、糖果、口香糖、漱口水等物過敏，以碳酸氫鈉刷牙較好  
7.若手邊無護唇膏，可以用手指沾點鼻子兩側的油脂，可謂最好的天然療法  
　  
【乾裂的手】  
1.避免接觸水  
2.洗手時洗手心就好  
3.使用無油脂的乳液洗手，塗在手上，搓成泡沫，然後用面紙擦拭  
4.以沐浴油洗手  
5.使用護膚劑  
6.用毛巾擦手  
7.浸泡雙手  
8.試用便宜的Ｃ乳霜  
9.塗兩層保護霜  
10.試用檸檬油與甘油，然後按摩雙手  
11.戴手套  
12.上美容院洗頭髮  
13.用燕麥片脫皮，每週一次，將生的燕麥片攪成細粉末，再將手伸入摩擦，待死皮脫落　再以冷水清淨拍乾， 塗上兩層護手霜  
14.如果可能，盡量少接觸廚房的事務  
  
【油性皮膚】  
1.使用護膚面膜  
2.用熱水及潔膚皂洗臉  
3.使用收歛水  
4.慎選化粧品  
  
【皮膚乾澀及冬季皮膚癢】  
1.將皮膚浸入溫水中  
2.潤滑皮膚，以避免皮膚的水分蒸散掉  
3.趁皮膚表面有水份時擦拭乳液  
4.最佳的乳液就是凡士林  
5.使用超脂質香皂  
6.勿太常使用香皂  
7.使用濕氣機  
8.降低體溫  
  
【皮膚炎及濕疹】  
1.提防乾燥的空氣  
2.用溫水泡澡  
3.使用潤膚產品  
4.避免使用止汗劑  
5.穿棉質衣服  
6.避免使用假指甲  
7.冰敷  
8.調配適當的飲食  
9.避免快速的溫度變化  
10.使用純白的衛生紙  
11.使用不含香料的乳霜或軟膏  
12.使用尿素產品  
13.洗一次，沖兩次  
14.當心發生白內障的可能  
  
【尿布疹】  
1.讓屁屁透氣  
2.使用超強吸力的尿布  
3.保持嬰兒屁股的乾爽  
4.用醋沖洗尿布  
5.喝小紅莓汁  
  
【蕁麻疹】  
1.冷敷  
2.塗抹鹼性物質如氧化鎂乳液，可有些許效果  
3.用藥用植物  
4.最好事先預防，避免接觸可能引起蕁麻疹的藥品、食物、植物或昆蟲咬傷的可能  
  
【帶狀皰疹】  
1.使用止痛藥  
2.服用維他命Ｃ及Ｂ群  
3.冷敷患部  
4.避免高溫  
5.泡太白粉澡，但只有暫時止痛的功效  
6.使用雙氧水擦拭在患處  
7.使用抗生素軟膏  
  
【疣】  
1.使用維他命Ａ，直接塗在疣上，效果良好  
2.將維他命Ｃ搗碎，摻水拌成糊狀，直接塗在疣上，對某些人有幫助  
3.貼ＯＫ繃  
4.保持乾燥  
5.使用60％水楊酸的軟膏，使用前先將患部浸在溫水裏十分鐘，以促進藥物滲透。  
6.記得穿鞋子以免腳上的裂痕或傷口被病毒入侵  
7.經常更換鞋子  
8.避免接觸傷口  
9.寶貝指甲周邊  
10.放鬆心情  
  
【癤】  
1.以熱敷將膿逼出  
2.延長溫敷時間  
3.以消毒針將癤刺破，再將膿擠出  
4.勿使感染擴散  
  
【雞眼與厚繭】  
1.不可用尖銳的工具將雞眼與厚繭去除  
2.謹慎使用膏藥布，最好是完全避免  
3.浸泡鹽水或洋甘菊茶  
4.磨除厚繭  
5.以軟墊隔開腳趾，以免因摩擦而造成的雞眼  
6.使用點式繃帶  
7.覆蓋患部  
8.請鞋匠伸展皮鞋，使鞋子有彈性，減少雞眼的疼痛  
9.避免高跟鞋  
10.穿尺碼相符的鞋子  
11.糖尿病患勿自行處理厚繭或雞眼的問題  
  
【疤痕的問題】  
1.保護皮膚避免受傷是首要工作  
2.幫助傷口快速復原  
3.勿剝除瘡痂  
4.飲食均衡  
5.勿用力搓洗傷痕  
6.用防曬油遮蓋疤痕  
  
【脂肪堆積】  
1.減輕體重  
2.營養均衡  
3.充分休息  
4.防止便秘  
5.保持皮膚的排泄系統通暢  
6.多喝水  
7.避免鹽分  
8.戒除喝咖啡或抽煙的習慣  
9.鍛鍊肌肉  
10.按摩脂肪堆積部位  
11.作深呼吸  
12.保持平靜  
  
【香港腳】  
1.愛護足部，給予充分的休息  
2.紓解膿瘡，以冷敷控制發炎、減輕痛癢及乾燥膿瘡  
3.浸泡鹽水溶液  
4.在患部塗藥  
5.治療指間部位  
6.去除死皮  
7.二至三天清除一次指甲垢  
8.使用抗黴菌乳霜或乳液可抵抗復發  
9.選擇適當的鞋子  
10.經常換鞋  
11.保持鞋子的乾爽  
12.經常換襪子  
13.在腳趾間撒些爽身粉  
14.在鞋內撒些爽足粉  
15.勿赤腳走在公共場所  
  
【腳臭】  
1.經常洗腳  
2.在腳上使用爽身粉  
3.使用止汗劑  
4.經常更換襪子  
5.穿通風的鞋子  
6.睡前以酒精擦拭腳部，再撒些除臭粉，然後用塑膠袋套腳，以誘發流汗，次日清洗腳部，再予以擦乾，連續如此一週，接著再每週一至兩次  
7.經常泡腳  
8.以茶包煮水，再用腳浸入二十至三十分鐘，擦乾後撒爽身粉，可防止腳臭復發  
9.也可以粗鹽溶於水泡水  
10.醋酸鋁、重碳酸鈉及醋溶於水泡腳，都有除臭的作用  
11.冷熱交替的泡腳，有助減少流汗，防止腳臭  
12.保持平靜  
13.注意飲食  
14.勿過度勞動足部  
  
【昆蟲及動物咬傷】  
1.蚊蠅咬傷請先以肥皂及清水沖洗咬痕，然後塗一些殺菌劑  
2.為了控制發炎，可將患部弄濕後擦些阿斯匹靈在傷口上，但對阿斯匹靈過敏者勿試  
3.紓解癢痛可口抗組織胺或冰敷，也可將碳酸氫鈉或鹽溶於水中，取布浸濕後敷於患處  
4.預防蚊蟲咬傷可用極稀的氯漂白水泡澡，驅蟲效果可達數小時，但避免溶液接觸眼睛  
5.某些沐浴油及防曬油具有驅蟲效果  
6.每天服用鋅至少60毫克，可當作天然驅蟲劑，但應由醫師許可  
7.若被貓或狗咬傷，特別是被貓咬到，可能傳播病菌感染，應以肥皂及清水徹底清洗傷口，除去唾液及其他污染物，並予以止血，讓傷口的位置高於心臟，再用無菌繃帶或清潔的布條將傷口綁住  
8.動物咬傷可以阿斯匹靈止痛，若有發腫情形應提高患部並且加以冰敷  
9.最好到醫院注射破傷風預防針  
10.蜘蛛咬傷應先徹底清洗傷口，然後用殺菌液消毒  
11.以冰敷方式降低毒素被吸收的速度  
12.用水潤濕傷口，再擦一錠阿斯匹靈以中和部毒素  
13.若被黑寡婦或癮君子等毒性極強的蜘蛛咬到，應至醫院就診  
  
【昆蟲螯傷】  
1.辨認螫的來源，大多數的蜜蜂只能螫人一次，但黃蜂、胡蜂等蜜蜂可以一再的螫人，某些蜜蜂還會吸引一大群同伴來襲，因此千萬要小心  
2.被蜜蜂螫到應盡快剔除螫針，但注意勿擠壓螫針或毒囊，以免釋出更多的毒液  
3.以肥皂或殺菌劑清洗傷口  
4.冷敷傷口不但可紓解疼痛，還能止痛  
5.熱療也能止痛，可拿個吹風機對準傷口吹風  
6.弄濕傷口後，用阿斯匹靈錠搓磨，可中和毒液中的某些發炎物質  
7.將阿摩尼亞，即氨水塗在傷口上可迅速止痛  
8.可將碳酸氫鈉混水製成糊狀敷在傷口  
9.將活性碳粉加水調成糊狀，塗在傷口可迅速吸收傷口的毒素，達消腫止痛的功效，但要保持活性碳粉的濕度才能發揮功效  
10.要預防螫傷應穿淡色服裝，勿擦香水，也可增加鋅的攝取量  
11.被一群蜜蜂追趕時，可跑進室內或跳入水中，進入樹林也是一個好方法，因為蜜蜂在樹叢中不易追趕獵物  
12.使用松節油也可防蜂  
13.若被水母咬傷，應立即用鹽水沖洗傷口，不可用淡水，同時也 不可搓磨皮膚  
14.被水母咬傷後以酒精潑灑在傷口，若無醫用的消毒酒精，含酒精飲料也可代替  
15.被水母咬傷時，擦拭醋或氨水有緩和的效果  
16.被水母咬傷後，若有觸鬚要拔除，應避免以手直接接觸，可以毛巾裹手抹掉，或以刮　鬍膏輕輕的刮除，若仍無法去除，可將沙子與海水塗在傷口，然後以刀片、信用卡等銳利的東西將觸鬚刮除  
17.要避免水母咬傷，穿褲襪游泳是一個好方法  
  
【肉刺】  
1.手指長了肉刺，最好將它剪短  
2.勿咬肉刺，以免在指甲周圍留下深痕而引起感染  
3.浸泡水和油混合而成的溶液  
4.塗抹潤膚乳液  
5.勿摳刺肉  
6.養成護膚的習慣  
7.愛護角質層  

 
 
指導單位：內政部
中華民國中醫典籍研究學

 
腸病毒慌何時了？停課知多少？
認識腸病毒... 3

 
三八就是二十三，值得看 ～

 
 

馬悅凌醫師的不生病的智慧-

按摩耳朵 & 不要在冼頭的同時做按摩

馬悅淩醫師的《不生病的智慧》，有一章談到耳朵與腎相應，而耳朵有幾乎全身的反射區，最後提到這按摩操對腎虛、尿頻、夜尿多、前列腺炎及陽痿的人有明顯的效果。

按一按耳朵就能治百病

作者：馬悅淩

一天，在公共汽車上，一位中年婦女在我的座位旁站了一會兒，突然雙手捂著肚子蹲在了地上。見到這種情景，我趕緊站起身，讓她坐在我的座位上。我出於職業的習慣，就問她是不是肚子痛，她說是的，我說你在你的耳垂處找最痛的點，找到後用勁按，能止痛。她聽後馬上就把用手在兩個耳垂處摸了一會兒，然後用力地按壓起來。只過了十幾秒鐘，她就驚訝地抬起頭對我說，還真管用，肚子痛好多了。她又繼續按壓了不到一分鐘，這時她的臉上再也沒了痛苦的樣子，腹痛已完全消失了。

還有一次，一位朋友來我家玩，我發現她的頭不敢轉動，一問才知道晚上睡覺不當心落枕，正想問我有什麼好辦法呢。我就在她兩個耳朵上的枕穴上按壓起來，剛一按壓她就大叫「太痛了」，我說你忍一會，等疼痛緩解一些時，你的頸子就可以轉了。我按了2～3分鐘後，讓她活動一下頸子，她說真神，僵硬的頸子一下子輕鬆了許多。我又繼續按壓了幾分鐘，再讓她試試，她的頸子已能自由活動了。我說一定要抽空經常按摩這個地方，夜裏睡覺注意不耍貪涼，以後就不會再復發了。

人的耳朵確實是一個非常神奇的地方，如果我們把耳朵上的主要穴位連起來，其形狀恰似倒置於子宮中的胎兒。而人體各器官和組織在耳朵上都有相應的刺激點，一旦受到疾病侵犯，耳上的某個特定穴位就會產生預警信號。因此，當刺激某個耳穴時，就可以診斷和治療體內相應部位的疾病，很多中醫高手還可以通過觀察耳部皮膚顏色的深淺變化，有無凹凸變形、脫屑、毛細血管是否充盈等現象來協助診斷疾病。比如在冠心病病人的耳垂處常可見到一條斜形的皺痕，此皺痕被稱為「冠心病溝」。耳垂對血管缺血現象很敏感，一旦冠狀動脈硬化引起冠心病時，耳垂組織就會發生缺血現象，併發生一定程度的萎縮變化，依據這條斜線狀的皺痕來診斷冠心病，準確率可達90%。人們在醫院裏也可以見到醫生在患者耳朵上某個特定的穴位埋藥籽或埋針，以此治療各類疾病。

下面我為大家介紹一套見效最快的耳部自我按摩方法。

1.提拉耳尖法：用雙手拇、食指捏住耳朵上部，先揉捏此處，直至該處感到發熱為止，然後再往上提揪]5～20次。此處主要有神門、盆腔、內外生殖器、足部、踩、膝、胯關節的反射區以及肝陽穴、風溪穴等。

2.上下按摩耳輪，並向外拉：以拇、食二指沿耳輪上下來回按壓和揉捏，使之發熱發燙，然後再向外拉耳朵15～20次。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等部位的反射區。

3.下拉耳垂法：先將耳垂揉捏、搓熱，然後再向下拉耳垂15-20次，使之發熱發燙。耳垂處的穴位主要對應頭、額、眼、舌、牙、面頰等處。

4.按壓耳窩：先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓至此處明顯的發熱、發燙。然後再按壓上邊凹陷處，這樣來回摩擦按壓至感覺發熱、發燙為止。此處主要有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等部位的反射區。

5.推上下耳根：中指放耳前，食指放耳後，沿著下耳根向上耳根推，要用勁推40～50次左石，推後不但耳部發熱，面部、頭部都會有明顯的發熱感覺，這對頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等病都有非常好的療效，而且還有明顯的美容效果，愛美的女士們不妨試試看。一套操做下來，最多10分鐘的時間，你的面部血液循環就會明顯改善，同時也促進了面部代謝產物的排出。堅持做2個月，你的面部就會富有光澤、彈性十足。

做完這套操後，再用十指梳頭100次，可以刺激頭部的經絡，增加腦部的血液循環，降低血壓，有效的治療和預防腦動脈硬化、腦血栓的發生。

這套簡單的耳部按摩操，可以在睡覺前和起床後各做一次。除了上述好處，它還能起到強壯內臟的效果，特別是堅持下去可以以補腎、固腎及治療氣虛，對腎虛、尿頻、夜尿多、前列腺炎及陽痿的人有明顯的效果。對遺尿、哮喘及體弱多病的孩子，家長每天睡覺前給他按摩雙耳5分鐘，堅持下去，就可以根治這些疾病和增強孩子的體質。

 

不要在冼頭的同時做按摩

作者：馬悅淩

現在的理髮店裡乾洗按摩的方法很流行，理髮師在你的頭髮上倒上乾洗用的洗髮水，就開始搓揉頭髮，再幫你按摩頭部、頸部。按摩使頭部的皮膚鬆馳、放鬆、毛孔開放，並通過不斷地按摩促進血液循環，而此時你的頭上全是冰涼的化學洗髮水，這時做按摩會讓頭部的血液循環加快，直接的後果就是吸收化學洗髮水的能力大大增強，從而讓寒氣通過鬆弛、大開的毛孔直接進入你的頭部，後患無窮。

真不知這是什麼人發明的害人方法，而且還流行得那麼廣。其實，只要有一點保健常識的人都能想明白這個道理，居然還會有那麼多的人仍然常常在做這種對身體有極大害處的按摩。

大概是在10年前，這種方法才剛剛興起。我去理髮店洗頭、理髮，老闆給我推薦了這種方法，就答應嘗試一次。因為我的體質非常敏感，帶著冰涼的化學洗髮水按摩完後，我的頭就發蒙、發緊、疼痛，回家後就開始發燒、流鼻涕。我趕緊一邊用溫水泡腳，一邊喝生薑紅糖水，還把兩隻手臂也一起放在桶裡泡，很
快就出汗了，汗一出來，頭也就不再難受了。以後我就提醒家人和朋友，千萬別在洗頭的同時按摩。

一次，一個四十多歲的朋友，因頭痛做CT後確診為輕度腦梗，在醫院住院輸液。這個朋友一貫注重儀表，頭髮總是吹得很飄逸。她說，頭痛已好幾年了，也沒在意，可這次頭痛發作得厲害，一檢查是腦梗，想想就害怕。我問她是不是每次去理髮店吹頭的時候，都做那種乾洗按摩？她說，是呀，已有好幾年了，每星期去洗頭、吹頭都做，越是頭痛越想去做按摩，按摩後好像好一些，回家以後頭還是痛。我說你的頭痛及腦梗都是這個按摩造成的，寒氣會在按摩的時候侵入你的頭部，引起腦部血管的收縮，時間久了，就會血管變細，而化學物質的進入，則極易堵塞血管，久而久之就使你患上了腦梗。從現在起，你天天用溫水泡腳，隔幾天再抓一小把艾葉加水煮10分鐘後一起泡，發汗、祛寒。

另外，也可用熱水多泡雙手，水溫一定要偏燙一些，手用熱水泡過後要有明顯的發麻現象，這樣能很明顯地緩解頭痛。同時注意多吃溫熱的食物，用以補血、補腎、增加腦部的供血，並忌掉一切寒涼的食物。

以後再去洗頭，一定要先洗頭，把頭洗乾淨並且吹乾後，再進行頭部按摩，最後再讓他們幫你整理髮型，這樣既讓你過了按摩的癮，又不會傷害你的身體。

這位朋友回家後就按我說的方法去做，不但腦梗塞慢慢消失了，頭痛的毛病也徹底治好了。

不要小看這些細節問題，它們已經違反了生命的規律，長此以往，就會造成對身體的傷害，如果仍然堅持不改的話，甚至會危及生命。

 
噎到東西之處理方式----只要「 把手舉 起來 」！
 
美國紐澤西州大西洋城五歲男童史賓斯，機靈地

 

 
懂你 ~

 
給彼此這麼大的空間，你做得到嗎？