布衫布肆布工坊

 

全長8"

高級羊毛氈製作,限量獨特,別家絕無僅有

內充高級棉,腳戴腳環,腳環上有四個金色小叮噹

模樣逗趣可愛,適合收藏

賣場網址

http://mybid.ruten.com.tw/user/yoju0892/

 

 
 

平凡中感知不平凡

三個砌牆工人在砌牆。有人問其中一個工人說：「你在做什麼？」
這個工人沒好氣地說：「沒看見嗎，我在砌牆！」
這個人轉身問第二個人：「你在做什麼呢？」
第二個人說：「我在建一幢漂亮的大樓！」
他又問第三個人。
第三個人嘴裡哼著小調，愉快地說：「我在建一座美麗的城市。」
【智慧沙】
同樣平凡的工作，同樣看似簡單重複、枯燥乏味，有人卻能以快樂的心情面對。

在平凡中感知不平凡，在簡單中構築自己的夢想。這樣的人才會勇往直前，永不退縮。
我很重要
二戰後受到經濟危機的影響，日本失業人數陡增，工廠效益也很不景氣。

一家瀕臨倒閉的食品公司為了起死回生，決定裁員三分之一。有三種人名列其中：

一種是清潔工，一種是司機，一種是無任何技術的倉管人員。

這三種人加起來有三十多名。
經理找他們談話，說明裁員意圖。
清潔工說：「我們很重要，如果沒有我們打掃衛生，沒有清潔優美、

健康有序的工作環境，你們怎能全心投入工作？」
司機說：「我們很重要，沒有司機，這麼多產品怎能迅速銷往市場？」
倉管人員說：「我們很重要，戰爭剛剛過去，許多人掙扎在饑餓線上，

如果沒有我們，這些食品豈不是要被流浪街頭的乞丐偷光！」
經理覺得他們說的話都很有道理，權衡再三決定不裁員，重新制定了管理策略。

最後經理在廠門口懸掛了一塊大匾，上面寫著：我很重要！
從此，每天當職工們來上班，第一眼看到的便是「我很重要」這四個字。

不管是基層員工還是白領階層，都認為老闆很重視他們，於是非常賣命地工作。

這句話調動了全體職工的積極性，一年後公司迅速崛起，成為日本有名的公司之一。
【智慧沙】
任何時候都不要看輕自己。在關鍵時刻，敢於說「我很重要」。說出來，

你的人生旅程就會由此掀開新的一頁。
天堂本沒有工作
有個人死後，在前往閻羅殿的路上，遇見了一座金碧輝煌的宮殿。

宮殿的主人請他留下來居住。這個人回答說：「我在人世間辛辛苦苦地

忙碌了一輩子，現在只想吃和睡，我討厭工作。」
宮殿主人說道：「若真是這樣，那麼世界上再也沒有比這裡更適合你居住的了。

我這裡有山珍海味，你想吃什麼就吃什麼，不會有人來阻止你。

我這裡有舒服的床舖，你想睡多久就睡多久，不會有人來打擾你。

而且，我保證沒有任何事情需要你做。」
於是，這個人就住了下來。
開始的一段日子，這個人吃了睡，睡了吃，他感到非常快樂。但漸漸地，

他覺得有些寂寞和空虛了，便跑去見宮殿主人，抱怨道：

「這種每天吃吃睡睡的日子，過久了也沒意思。我對這種生活

已經提不起一點興趣了。你能否為我找一個工作？」
宮殿的主人答道：「對不起，我們這裡從來就不曾有過工作。」
又過了幾個月，這個人實在忍不住了，又跑去見宮殿的主人：

「這種日子我實在受不了了。如果你不給我工作，我寧願下地獄，也不要待在這裡。」
宮殿的主人輕蔑地笑了：「你認為這裡是天堂嗎？這裡本來就是地獄啊！」
【智慧沙】
不想工作的人無法找到天堂。沒有誰比那些整天無所事事的人更累、

更無聊了，因為他們找不到休息的辦法。工作雖然累，但它卻充滿了情趣，

讓人富有生機和活力。
自動自發
兩匹馬各拉一輛大車。前面的一匹走得很好，而後面的一匹常常停下來。

於是主人就把後面一輛車上的貨挪到前面一輛車上去。等到把車上的

東西都搬完了，後面那匹馬便輕快地前進起來。它對前面那匹馬說：

「你辛苦吧，流汗吧，你越是努力，主人越是要折磨你。」
來到車馬店的時候，主人想：「既然只用一匹馬拉車，我養兩匹馬做什麼？

不如好好地餵養一匹，把另一匹宰掉，總還能拿到一張皮吧。」於是，

後面的那匹馬被殺了，前面的馬留了下來。
【智慧沙】
如果想登上事業的成功巔峰，你就得永遠保持自動自發的精神——

即使面對缺乏挑戰或毫無樂趣的工作，也能全力以赴。當你養成了這種習慣，

你就能獲得工作中所向披靡的利器，獲得自己想要的快樂和尊重。

 

 
有一天，四十歲出頭的女強人苦惱無助地出現在心理醫生面前：

『我不喜歡我的工作， 對同仁沒耐性，我也不關心他們，

我對我的工作感覺沒什麼意義，我每天都覺得很沮喪，

早上爬不起來，晚上睡不著，還會無緣無故的掉眼淚。

我想把工作辭掉，而且我也不缺錢。』

 

心理醫師問：「你不工作，那你準備做什麼？」
 「我只是不想做了！」這位女主管回答。

 

心理醫師聽完她的情況，立刻勸她打消辭職的念頭。

 

『你不能這麼做。你如果把工作辭掉，你就會馬上成了一個專職的鬱症患者。你一定是遭遇到某些問題，你必須去緩解這些問題，而不是把工作辭掉。』 心理醫生勸她。

 

當時，這位心緒煩亂的女主管正計劃把工作辭掉，準備到偏僻的鄉下買一棟房子，一 個人住在那裡。

心理醫師一聽，「那就更危險了！因為你會更寂寞、更難過。

我希望您先就自己的環境調適一下。」

 

這位及時為女主管踩煞車的諮商師，就是著名的作家鄭石岩。

 

從事了二十幾年的心理諮商，鄭石岩教授發現，最近幾年，台灣憂愁、煩惱的人口正不斷在增加。

從流行文化裡，更可以感受到這種煩惱的情緒，無處不在。

 

歌星周華健唱著中年男人的煩惱，從「鈔票愈來愈難賺、孩子愈來愈胖，到威而剛的 藍色小藥丸」都讓中年男子煩啊！

而原本應該「少年不識愁滋味」的新新人類，隨著社會的複雜多元，情緒的困境四處蔓延。

 

歌手林曉培一曲《煩》，直率大聲地喊著：「煩啊！煩啊！煩得不能呼吸」彷彿是這一代年輕人的心聲。

 

煩惱為何而起？憂愁為何而起？煩惱為何而生？現代人為何把焦慮變成一種思考的習慣？

 

振興醫院精神科醫師毛衛中形容，現代人每天都生活在被恐嚇之中。

他指出電視廣告每天都在警告：

 

                 「你長得太胖了！」

 

                 「你在床上的表現還不夠好！」

 

                 「你吃的油裡頭膽固醇太多了！」

 

  「你喝的水中有很多細菌」，搞得每個人都緊張兮兮。

 

與過去的壓力來源比起來，現代人焦慮的常常是一種？無形、抽象的，甚至是想像出的危險。

 

我們的身體對這些無形的壓力做出反應，肌肉緊張、血壓升高、心跳加速，腎上腺分泌增加，這些反應可以讓人跑得更快、跳得更高，在過去可以幫助人類逃離野獸、災難，然後我們的身體就可以回復正常的狀態。但是到了現代，這種身體反應並不能增加我們解決壓力的能力。

 

肌肉緊張並不能增加我們付帳單的能力；心跳加速也不能化解我們跟主管的衝突。所以我們的身體一直處在應付壓力的狀態，但是壓力卻不能解除，身體就無法恢復常態。

 

【 如何解決現代焦慮？】

 

要解決現代人的煩惱、焦慮，需要改變我們面對壓力的方式。

 

1 、認識壓力公式

 

鄭石岩教授在多年的諮商經驗中發現，人的壓力，可以用一個公式
表現， 壓力＝負載╱自我能力。

 

負載等於是卡車上所載的東西，自我功能就好像這部卡車的承載能力。如果上面負載的東西並沒有增加，可是你現在很難過，這就表示有幾個可能，一是你的自我功能減弱 了，一是你在上面加了太多別的東西、太多垃圾。

 

例如，在辦公室跟同事處不好，回家後跟家人處不好，這些壓力、這些情緒，全都加到工作上去，就變成垃圾負載。這些衝突、情緒，其實跟你的工作並沒有關係，但都全部被加到你的工作裡面去。

 

2 、減輕垃圾負載

 

對於這些人來講，鄭石岩教授並不主張馬上把他們原來的主題負載減少，要減少的是他們的垃圾負載。

根據這個壓力公式來分析，鄭石岩教授為那位女主管開了三個處方。

 

                 第一個處方是運動。

 

因為運動可以刺激腦下垂體分泌腦內啡，使人的心情變好。

 

                 第二個處方是儘量表現出開心的樣子。

 

鄭石岩告訴那位女主管每天進辦公室前，就深深吸一口氣，裝一裝，假裝高興，感覺自己的胸口鬆開，把眉毛揚一揚，很高興，振作起來，再走進辦公室，並且要記得跟人 打招呼。

鄭石岩解釋，一旦你經常這樣作，行為影響情緒，人真得會變得比較快樂。

 

                 第三樣處方是笑。

 

因為笑的時候可以產生內臟按摩。而且笑的時候通常都會深呼吸，也會刺激身體產生令人舒服、愉快的分泌物。

幾個星期下來，這位女主管真的有很好的轉變，她保持運動，心情也變好了，也不再有辭職的念頭了。

 

----------------------------------------------------------------

 

                 【化解壓力 20招】

 

  ◆早起 15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。

 

  ◆改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。

 

  ◆把家裡或工作的環境整理一番→ 如此才能免去找不到東西的困擾。

 

  ◆家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。

 

  ◆和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。

 

  ◆凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。

 

  ◆做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。

  ◆討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。

 

  ◆要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。

 

  ◆把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。

 

  ◆每天做一、兩件你最喜歡的事情→愉悅心情。

 

  ◆每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。

 

  ◆不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。

 

  ◆當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。

 

  ◆懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。

 

  ◆碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。

 

  →因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。

 

  如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。

 

  ◆避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。

 

  ◆洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。

 

  ◆就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。

 

  ◆睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。

 

                 人本關懷‧成長共享
                 擁有健康才能擁有一切
                 愛人就先讓自己健康喔

 

                

                 學習把每一件事都做到完善，
                 學習對每一個機會都充滿感激，
                 相信，我們就是自己最重要的貴人。

 

  隨緣 .........隨意 .........隨遇 .........隨喜

 

主　旨： tippi 的第二本寫真

 

 
三十分鐘前，我都還在懷疑我的決定。
來參加前男友的婚禮，是需要相當大的勇氣的，尤其是經過這幾年胖了超過 十五公斤
的我。
不過，在仔細的思考過我當初與他的交往情形（沒見過他爸媽，沒認識幾個他朋友）
後，
我還是願意假裝大方的將自己打扮的美美走進這個會場。
約十年前剛出社會時和他交往了一年，其實沒什麼爭吵，除了他最後不清不楚的分手
原因之外，他實在算是個很棒的男朋友。
婚禮本身沒什麼特別，按照最近幾年台灣的慣例，婚禮前先播放男女雙方的成長照
片（有小部分照片我看過），
然後開始播放婚紗照，這一切，都讓我覺得索然無味，一直到司儀宣佈了今晚的特別
遊戲規則。
「我們今天為了讓新郎新娘能夠得到每一位特別的朋友的特別祝福，我們待會會請每
一位被抽到的朋友上台說說，
他與新郎或新娘的關係，並且說出一件與她們來往中最特別的事情──」
關係！？這下可好了，現場都是新郎認識的人，我斷不可能說自己是同事，或是小學
或任何時期的同學，
因為怎麼說都會被別人抓包，那，我要說我是他的前女友嗎？！
這時現場也起了騷動，不過不同於我的驚慌，大家似乎非常樂於這個遊戲。
於是在晚宴的進行中，隨著不同的菜餚上桌的同時，也陸續的有許多不同關係的人走
上台? 儱s郎與新娘說出祝福的話。
我則是持續冷汗直流。我祈禱，希望晚宴結束之前，我沒被叫到名字，或是被叫到的
話，我乾脆烙跑算了。
上去說話的人，有人哭著祝福，有人搞笑的說著新郎的糗事，不過大抵都是些無關痛
癢的話。
這時有個外型出色的女人上台了，臉上畫著合宜的妝，讓她的好肌膚看來更加出色，
身上穿著優雅的禮服，
襯托出她一身的好曲線。她一開口，全場立刻安靜了下來。
「我是新郎的前妻。」女人平靜的吐出了這幾個字。
「新郎很好，是個好人，對我，對我家人，對身邊的朋友，都很好。
我印象最深的一件事情是，他最常對我說過的話，就是，他最喜歡的，是我的美麗。
但我最覺得納悶的是，不到一年的婚姻生活，他便提出了離婚的要求，而我當初還是
那麼的愛著他…」
我心裡漸漸的浮出回憶，才想起十年前與我交往時，他的確提到了他剛離婚的這件事
情，
但我作夢都沒想到，前妻竟然是這麼美麗的女人。
雖然這位美女最後還是不免俗的恭喜了新郎，但全場的氣氛，卻充滿了竊竊私語的詭
譎。
司儀為了沖淡這股尷尬味，趕緊抽出了另外一個來賓的名字，於是從台下走? X了一位
相當斯文的女性，
俐落的短髮，感覺上就像是在外商公司服務的高級主管。
「我是Subrina，如果算得沒錯的話，我應該是新郎的前前女友…」
這下可好，我這下可真是又驚又喜。看來坐在台下的緊張的人不只我一個，這下子我
可一點都不害怕了。
不過這時候我倒是很好奇新郎的心情如何，於是我刻意的起身眺望主桌的新郎，卻依
然是一副平靜，喜樂的表情。
不過同時，我也瞧清楚了新娘的樣貌，比起前妻的美麗，和這位前女友的幹練，
這位新娘子既使是穿上了婚紗，還是那麼的不起眼。
「我和新郎有過許多美好的回憶，不過我特別有印象的也是他對我常說的一句話,
就是,他最喜歡的是，是我的聰明。可是，我也不懂，為何當初他會想要和我分手…」
聽到這段話，全場幾乎都安靜不下來了，因為幾乎是同樣的模式，新郎與前妻離婚，
與前前女友分手。
那麼這段婚姻，還有辦法得到在場來賓的祝福嗎？
隨著這兩位女性的發言，我腦海中畫面，也像是飄回了十年前交往的過程。
隱約中，我記得，他似乎也對我說過類似的話，但我一時卻想不起來…
「Maria陳！」恍惚之中聽到有人叫出我的名字，我也? ㄕ裗悸滲舅F起來。
「是！」我話一出口，就察覺叫我的人不是別人，而是司儀。
我的本能反應將我之前想要用的拙劣手段，一股腦的都忘光了。
就在我尷尬的不知道要用什麼關係上來說話時，新郎忽然站了起來，走向台上。
「我想，我需要對我一路走來的幾段感情，做個說明。」新郎接下來說的話，卻讓全
場人為之動容。
「十年前的第一次婚姻，我追求著美麗的人事物，我認為，找到美麗的另一半，是我
人生中最重要的事情。
不過，當我發現，美麗不是人生的最終目標時，我選擇離開，並且謹慎的決定婚姻對
象，不再輕易結婚。」
「當我與Subrina在一起時，我覺得她的事業能力與聰明才智可以幫助我許多方面，
不過當我發現她的聰明讓我的生活感到壓力時，我還是選擇離開。」
「在她之後，我覺得內涵與興趣相投才是我人生對象的選擇，於是我開始了與前女友
Karen的交往，
不過當我發現自己罹患癌症時，那一切都不重要了，於是我再度選擇離開。」
「當我經歷了幾年的醫療之後，我覺得不離不棄才是我人生另一半最重要的條件，
不是美麗，不是聰明，不是內涵，於是，我選擇了我妻子…」
話說到此? A台下的觀眾已經掌聲如雷，我看到就連剛才上台的前妻與前女友，也都露
出了認同並且微笑的表情。
而這時的我，不自覺的眼眶泛淚，也回想起了他對我說過的話，並且決定，悄悄的，
離開這個會場。
我最喜歡的是妳的身材……
十年前他是這麼說的……現在叫我怎麼上台說………

 
 
>不吃藥也可清除體內毒素四種方法...
>.. 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：
>一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，
>另一個是食物在體內代謝後的廢物，
>下列方法可幫您及時清除體內毒素。
>
>主動咳嗽法：
>自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，
>通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而“株連”全身。
>借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。
>每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，
>然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
>
>飲水沖洗法：
>定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，
>及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，
>有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
>
>運動出汗法：
>皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，
>讓毒素隨汗液排出體外。
>
>巧用食物法：
>●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，
>牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
>
>●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，
>海帶膠質能促使體內? 漫餺g性物質隨同大便排出體外，
>從而減少放射性物質在人體內的積聚，
>也減少了放射性疾病的發生率。
>
>●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助敘述排泄體內的毒素，
>促進機體的正常代謝。
>
>●常吃菌類植物，黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，
>並且能清潔血液和解毒， 經常食用能有效清除體內污物。

 

 
有效的膠原蛋白植物