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  • 12月 14 週五 200714:06

  • Life




 

原著書名是「20 Things I Want My Kids To Know ，我要我的孩子知道的20件事」。

作者在引言裡，寫出他為何寫這本書的理由：

1. 因為我愛年輕人，我了解他們的生活並不容易

2. 因為學校裡不教「如何生活」，也不教「人生的基本要素」

3. 因為年輕人需要外界的幫助，來發絕自己的美好潛能

4. 因為老式的真理從不過時

到底是那 20件事？以下節錄與父母們分享。

1. 成功在於做，不在於得

成功就是將我所有的做最好的運用。成功是在於做，而不在於得；是在於嘗試，而不在於勝利。 / 戴韋恩 (Wynn Davis)

 

2. 人生是艱苦的

人生是一連串的問題。我們要去埋怨？還是去解決這些問題？ / 派史考特(M. Scott Peck)

 

3. 人生充滿樂趣

開懷大笑應該是人與生俱來最高層次的天賦本能。 / 克曾茲(Norman Cousins)

 

4. 我們依靠選擇而活

上帝並沒有問我們要不要來到人世間，我們只能接受而無從選擇。我們唯一可以做的選擇是：決定如何活著。 / 畢亨利 (Henry Ward Beecner)

 

5. 態度是一種選擇

人所有的一切都可以被奪走，除了一件東西，就是人在任何情況下，選擇自己的態度與道路的自由。 / 法蘭科爾 (Viktor Frankl)

 

6. 習慣是成功的關鍵

事實上，成功者與失敗者之間唯一的差別在於，他們擁有不一樣的習慣。 / 曼迪諾(Og Madino)

 

7. 感恩是一種最好的習慣

不要為你所沒有的抱怨 ……要珍惜你所擁有的。 / 朱德(H. Stanley Judd)

 

8. 把人生建立在尊敬的基礎上

「所以無論何事，你們願意人怎樣待你們，你們也要怎樣待人。」 / 馬太福音七章12 節

 

9. 誠實依然是最好的策略

「在國際外交事務、人際關係、勞工、商業、教育、家庭與控制犯罪上，誠實是最好的策略。因為，真理是唯一有效的東西，也是建立持久關係的唯一基礎。」 / 克拉克 (Ramsey Clark)

 

10. 和善的言語成就大事

「世界上沒有幾件事比積極的鼓勵更有力量，一個微笑、一句樂觀、充滿希望的話。當事情遇到困難時，說一句：『你能辦得到。』」 / 德伏斯 (Richard M. Devos)

 

11. 真正的動機發自內心

「不論你是誰、你年紀多大，如果你想要得到持久永恆的成功，那驅使你邁向目標的動機必須發自你的內心。」 / 梅爾 (Panl J. Meyer)

 

12. 目標是有底限的夢想

「有目標的人們成功是因為他們知道他們往那裡前進。」 / 奈丁格爾 (Earl Nightingale)

 

13. 辛勤工作無與倫比

「生命所提供的最好獎賞就是：有機會為值得做的事情辛勤工作。」 / 羅斯福(Theodore Roosevelt)

 

14. 有得必有失

「決定你要什麼，決定你願意用甚麼來與之交換，把你的前後次序搞清楚，就開始去工作。」 / 韓特 (H. Lamar Hunt)

 

15. 成功者創造時間

「時間是生命，是不可重來、不可逆轉的。浪費時間就是浪費生命；掌握時間就是掌握生命，並充分地使用生命。」 / 蘭凱 (Alan Lakein)

 

16. 自尊是自己成就的

「自尊是在你內裡深處對自己價值的感受。」 / 魏特利(Denis Waitley)

 

17. 心靈成長也需要營養與運動

「身心靈和諧的運作，決定了我們整個人與我們的健康。」 / 桑若森博士 (Dr. Carl Thoresen)

 

18. 每一個人都有失敗經驗

「如果你願意接受失敗，並從其中有所學習；如果你願意相信失敗是一個化妝的祝福，並從中板回優勢，你就有擁有一個最有利的成功因素與潛能。」 / 舒格曼 (Joseph Sugarman)

 

19. 用心體會人生基本要素

「這是我的秘密，一個非常簡單的秘密，就是人只有用心眼去看才會看得正確，真正基本的東西是用肉眼看不見的。」小王子 (The Little Prince) / 聖艾克斯柏利 (Antoine de Saint-Exupery)

 

20. 最基本的原則是做一個好人

「盡你所能的做一切的善事，用你一切可能的方法行善。」 / 魏斯理(John Wesley

 

原著書名： 20 Things I Want My Kids To Know(我要我的孩子知道的20 件事)

中文譯名：黃金階梯 —人生最重要的二十件事

作者： Hal Urban

出版社：宇宙光

 
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  • 個人分類：轉載圖文
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  • 12月 14 週五 200711:47

  • 凡事往好處想~



 
中廣的廣播節目....... 
來賓正在分享最近與孩子互動的遊戲…「凡事往好處想」的遊戲…
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  • 個人分類：心靈短打
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  • 12月 10 週一 200718:42

  • TIME評選10大營養品‏



 


TIME 評選10大營養品　
 
        蕃茄 居冠　 吃魚 腦筋好　  地瓜 強過飯
　
想吃出美麗、吃出健康嗎？最新一期美國時代雜誌（TIME）評選出10種現代人最佳營養食品建議清單，如果正確食用，不但可以強身健體，還可以預防多種疾病，報導中也建議，白米飯最好少吃為妙。
時代雜誌建議現代人應該攝取的十種最佳營養食品，排名第一的就是物美價廉的番茄，報導指出，蕃茄內含的Lycopene素，可以大幅減少攝護腺癌的罹患機率。
而熱量低、含有豐富鐵質、維他命B的菠菜，不但是減肥聖品，還可以有效預防血管疾病以及夜盲症。
至於華人過年必備的花生、杏仁等堅果，則有提高良性膽固醇、預防心臟病的功能，不過醫生警告，一定要控制食用量，否則反而有害。
如果不想罹患乳癌、胃癌、直腸癌，花椰菜是不錯的選擇，
最好的食用方式，就是簡單的燙一下，最能保有豐富的胡蘿蔔素以及維他命C。
至於廣受減肥人士喜愛的燕麥，則有助降低血壓以及膽固醇。
 要頭好壯壯，可多吃魚類食品，其中鮭魚含有的OMEGA-3S成份，可以預防腦部老化，罹患老人癡呆症。
同樣可以防止老化的藍莓，因為含有相當高的抗氧化劑，還能預防心臟病及癌症。
 至於讓「口氣」不好的大蒜，則在清血、防治心臟病上，有相當大的功效。
在亞洲相當風行的綠茶、紅酒，也被證實有預防疾病的功能。
 綠茶含有多酚，這種植物化學因子，一杯量的抗氧化效果是維他命C的100倍。
 至於紅酒，報導指出，法國人享受乳酪、奶油製品，罹患心血管疾病的機率卻遠低美國人，原因之一就在於紅酒，製紅酒的葡萄，葡萄皮上含有抗氧化物，不過，醫師也提醒，飲用紅酒過量可能適得其反，引發乳癌、中風等疾病。
這份建議名單中令人驚訝的是，報導指出，中國人的主食白飯，因為可能導致血糖上升，專家建議可以改用地瓜代替。至於薯條則是會造成肥胖以及心血管疾病，應該少吃為妙！

 
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  • 個人分類：衛生保健
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  • 12月 10 週一 200708:48

  • 清粥上的米糊 平民的人參湯



養生達人〉楊玲玲　記者侯永全/攝影
 
台北醫學大學生藥學科教授楊玲玲教學、研究工作滿檔，照樣精神飽滿，很少感冒。59歲的她常說：「醫師想賺我的錢，恐怕要關門了。」
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  • 個人分類：衛生保健
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  • 12月 07 週五 200723:50

  • 中國人的智慧令人震攝



 
為了健康請耐心仔細的看完！
  
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  • 個人分類：衛生保健
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  • 12月 07 週五 200713:59

  • 聖誕布偶



應景,為朋友客戶,設計製作了一隻小小鹿 ,可當吊飾鑰匙圈
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  • 個人分類：手工布娃娃訂製
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  • 12月 07 週五 200713:07

  • 舒跑加溫開水優於普拿疼千百倍



 
舒跑加溫開水
>
> 因為有一次在機上, 有一位客人因為子宮出血..
> 要從日本趕回台灣.
> 因為她的醫師有開證明准許她坐飛機.
> 所以我們也不能拒絕她.
> 可她在途中卻說她人不舒服. 還好商務艙剛好有位醫生.
> 他除了替她量血壓之外..
> 還要我們拿舒跑加溫開水給病人喝..
> 我才知道有這一招........
>
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
>
我老公公司在幫醫院做電腦規劃工作，之前就有幾個跟他熟絡的醫師...西醫喔!!而且是主治醫師級的喔。
>
他們告訴我老公說，他們自己生病時都不吃西藥，都是看中醫吃中藥喔，因為西藥太毒了，什麼普拿疼之類的根本都不敢吃。
>
>
也跟我老公說如果頭疼時，不要吃頭痛藥~去買運動飲料（不冰的）來兌溫熱開水喝，大概1比1
> 或1比2的比例，喝個一兩大杯，比吃藥還有效又不傷身。
>
>
因為頭痛多半是因電解質不平衡所引起的，但是如果單喝運動飲料又太濃，而冰水跟冷水也對身體不好，所以加溫水稀釋。而且我們試過之後，也覺得真的比吃普拿疼還有效。即使感冒引起的頭痛，也很有效。
>
> 這是希望大家告訴大家。
> 你知道嗎~~吃一個普拿疼會殘留在身體五年!!
>
>
先前有一個空姐，因為每次月經來就會疼痛不已，但又礙於工作必須經常性的站立，只好每個月都吃普拿疼解經痛，沒想到才將近三十歲的年紀，就開始洗腎了!!
>
>
當你看完這篇報導，千萬不要掉以輕心又再亂服成藥，最好還是去醫院看病或做婦科的檢查
 
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  • 個人分類：衛生保健
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  • 12月 07 週五 200710:21

  • 紅貴賓 (狗布偶製做)



那天到布市,發掘了兩塊捲毛絨,好興奮心中龐算著可以試試紅貴賓ㄛ
於是回家隨手畫了個草圖,不膳長的我,大概只有我看的懂
也開始打版做紙型
將裁片畫在布背面,注意布紋及片數方向 ,  然後剪下
開始個別接合,先由腹部與前內掌接合
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  • 個人分類：布偶製作教學與問答
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  • 12月 06 週四 200718:59

  • 96年電話費又再次降價嚕~ 快去設定！



已確認過1200是中華電信費率查詢號碼沒錯,且 設定過程ok
















電話費再次降價

 

 

[分享] 中華電信電話費降價 ~內有設定方法！
上次 是三分鐘1.6元，這次 又少0.1元，又降價了！費率又改了！
大家快做更改哦！
中華電信室內電話改成『 5分鐘1.5元』，但是中華電信真機 車，每次都不公佈，還要自己去公佈欄看，收到這封 mail後大家趕快打語音電話做更改吧，每支室內電話的原本預設為 3分鐘 1.6元， 設定後將改成5分鐘 1.5元！
說實在，差粉多！如何修改設定 :
1. 拿起家裡的室內電話撥打 1200，進入語音系統
2. 然後按1，選擇「室內電話費率選擇 」
3. 再按1「設定室內電話選擇」
4. 接下來語音系統會報出你家的電話號碼， 正確按1
5. 接下來按2「選擇基本型」
6. 再來按3，系統會提示 :「選擇C方案，每5分鐘1.5元」再按 1後就完成
7. 最後恭喜你囉！修改完成，從下個月1號起開始使用新方案計費。

 

 

 

 

快轉寄 親朋好友!!

 
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  • 個人分類：心靈短打
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  • 12月 06 週四 200718:49

  • Daily exercise











1st: Warming up( 暖身)
deep breathing ~~~~~~~~~  (深呼吸 )
          breath in~~~~~~~~~~~~~~ (吸氣 )
          breath out~~~~~~~~~~~~~ (吐氣)
2nd: Stretching( 伸展操)    -->這是在跳八家將嗎~~~  
1234 2234...
3rd: the upper body exercise(上體運動 )

4rd: lower body exercise - moving to left and back (緩和運動 - 左移然後返回)

5th: lower body exercise - moving to right and back( 緩和運動 - 右移然後返回 )

6th: Head exercise - make sure to do the 2nd part, it works! ( 頭部運動 - 第二部分請先確定有學過再練習)   --> 這是鬼吧@@~
LV1:

LV2:
看我的鐵頭功 !!! (power show)
            呀 ~~~~~~~~

7th: whole body exercise(全身運動 )
LV1
(1234.... 2234....la la la.... to strech the arm 伸展手臂)
LV2
(preparation before flirting搖擺前的準備 )
LV3
i wana throw out all back luck... (我想把所有壞運甩掉 ..)
8th: Jumping exercise(跳躍運動 ): The Pose is the key! but remember to jump!(姿勢很重要，但別忘了跳 )

9th: relax( 放鬆)
LV1
(stuck in the moment position)(定點迴轉 小心後頸)
LV2

LV3 over: Well done!( 結束！做的好)

money money come...  (to invite luck, you try)(試著招來好運 )
money money come.....



 





must follow all the steps ya... (一定要遵循所有的步驟呀 )



 
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  • 個人分類：衛生保健
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